Warning: strftime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/project-web/coolplayer/htdocs/phorum/include/format_functions.php on line 252

Warning: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/project-web/coolplayer/htdocs/phorum/include/format_functions.php on line 265

Warning: strftime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/project-web/coolplayer/htdocs/phorum/include/format_functions.php on line 252

Warning: strftime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/project-web/coolplayer/htdocs/phorum/include/format_functions.php on line 252

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/project-web/coolplayer/htdocs/phorum/include/format_functions.php:252) in /tmp/tpl-lightweight-header-847d95f8bd360b3bd0138ecd451a67e5.php-stage2 on line 4

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/project-web/coolplayer/htdocs/phorum/include/format_functions.php:252) in /tmp/tpl-lightweight-header-847d95f8bd360b3bd0138ecd451a67e5.php-stage2 on line 6
de neiging om eenvoudigweg
Welcome! » Log In » Create A New Profile

de neiging om eenvoudigweg

Posted by lasky1994 
de neiging om eenvoudigweg
January 29, 2018 08:09AM
Wat is ruimte? Hoe 'compact' de training is, of dat nu binnen Nike Air Max 1 Mujer een training is of binnen de trainingscyclus, is hoe ik graag ruimte definieer. Met andere woorden, hoe strak verpakt is de training versus hoeveel ruimte heb je tussen workouts of trainingscycli.

Als coach hebben we de neiging om in deze val van fietstrainingen te vallen en vast te houden aan beproefde patronen. Ik zal mijn gesprekken met een zeer goede coach nooit Nike Air Max Classic Bw Dame vergeten toen ik jonger was, waarin hij verklaarde: "tempo of langere herhalingen op maandag, kortere herhalingen of heuvels op donderdag, lange termijn zaterdag. Dat is de cyclus. We veranderen de trainingen als het seizoen gaat, maar het is van maandag-donderdag-zaterdag. "

Het gaat er niet om dit concept te kleineren, maar om erop te wijzen dat velen van ons, inclusief ikzelf, Adidas Zx 850 Damen vaak verstrikt raken in deze trainingscyclus. De trainingen zelf verschuiven en veranderen, Nike Air Max 1 Damesmaar de "ruimte" tussen hen wordt constant gehouden.

Voor mij is dit concept de overhand omwille van onze menselijke neiging om patronen te polariseren en te houden. Zoals coach Renato Canova graag benadrukt, zijn er een groot aantal intensiteiten tussen hard en gemakkelijk, maar we hebben de neiging om eenvoudigweg deze twee dichotomie?n te classificeren en bij te houden.Nike Air Max Command Dame We houden van mooie nette, bruikbare categorie?n om de wereld te begrijpen, zodat we uiteindelijk in dit patroon van Hard / Easy vallen met de variatie als het aantal gemakkelijke dagen na harde trainingen.

Met deze neiging om set te polariseren, komen we vast te denken dat de "ruimte" tussen werk hetzelfde moet zijn ongeacht het type of niveau van de atleet. In plaats van Adidas Gazelle Hombre simpelweg rekening te houden met variatie in volume en intensiteit, moeten we rekening houden met de ruimte tussen workouts in.

Het gaat verder dan alleen maar denken "Oké, we hebben net deze 5 mijl-tempo run gedaan, het zal 2 dagen duren om te herstellen van." In plaats daarvan zijn er additieve en subtractieve workouts die je kunt doen tussen die periode wat kan helpen of de recovery schaadt / aanpassing.
Author:

Your Email:


Subject:


Spam prevention:
Please, enter the code that you see below in the input field. This is for blocking bots that try to post this form automatically.
       **  **    **  **      **  **    **   *******  
       **   **  **   **  **  **  ***   **  **     ** 
       **    ****    **  **  **  ****  **         ** 
       **     **     **  **  **  ** ** **   *******  
 **    **     **     **  **  **  **  ****         ** 
 **    **     **     **  **  **  **   ***  **     ** 
  ******      **      ***  ***   **    **   *******  
Message: