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des chaussures qui

Posted by sweet 
des chaussures qui
December 27, 2017 03:15AM
1. Connaissez votre routine

Marcher sur un tapis roulant est différent de courir, et les mêmes chaussures peuvent ne pas fonctionner pour les deux activités. C'est une bonne idée pour les utilisateurs de savoir le type de mouvements qu'ils vont effectuer pendant leur entra?nement sur le tapis roulant. Courir sur le tapis de course est un mouvement très différent de courir sur le sol et il y a un impact beaucoup plus élevé absorbé par les boules des pieds. Les chaussures qui sont portées pour un entra?nement sur le tapis de course doivent fournir un bon amorti pour éviter les blessures.
2. Connaissez vos pieds

Tout utilisateur qui a des probNike Free 5.0 Womenslèmes de pieds devrait parler à son podiatre avant d'acheter des chaussures de course ou de marche parce que porter les mauvaises chaussures peut causer des blessures et aggraver les problèmes de pieds. Lorsque vous achetez des chaussures pour l'exercice pour la première fois, c'est une bonne idée de mesurer vos pieds dans un magasin spécialisé dans les chaussures de sport. Les employés du magasin peuvent mesurer chaque pied correctement et noter les problèmes de marche tels que la sur-pronation et les orteils de pigeon. Il y a trois types communs de pieds, qui sont;

* Pieds normaux - la plupart des gens ont les pieds normaux et il y a le plus d'options de chaussures pour les personnes ayant Adidas ZX 10000 Mensles pieds normaux.

* Pieds plats - les personnes ayant les pieds plats n'ont pas d'arcade. Il n'y a pas de courbe visible du gros orteil aNike Air Max 2015 Hombreu talon. Les personnes aux pieds plats ont tendance à rouler les pieds vers l'intérieur lorsqu'ils marchent ou à courir et devraient porter des chaussures qui stabilisent leurs pieds.

* Pieds arqués - les arcades hautes nécessitent un soin particulier car la course provoque souvent la chute des arcs des pieds. Les exerciseurs avec de hautes arches roulent habituellement leurs pieds vers l'extérieur pendant la course. Ils ont besoin de chaussures qui absorbent les chocs et sont flexibles.
3. Poids

Les chaussures con?ues pour la marche ou la course doivent être légères afin que l'utilisateur puisse facilement se déplacer rapidement. Le problème avec les chaussures très légères est qu'elles cNike Air Max Zero Femmeontiennent très peu de rembourrage. Chaque exerciseur devrait essayer une variété de chaussures pour trouver leur équilibre parfait entre le Nike Air Force 1 Womenspoids de la chaussure et l'amorti qu'il procure.
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