Welcome! » Log In » Create A New Profile

glat ved blot at fors

Posted by lasky1994 
glat ved blot at fors
December 26, 2017 05:39AM
Det cues ogs? benene til at k?re bagud-n?glen senere i en l?b eller race, n?r du har tendens til at miste str?m. K?rsel af albuerne bagud skifter ogs? din balance oprejst og fremad, s? dine f?dder lander t?ttere under din krop og skubber bagl?ns for at fremdrive dig fremad.

Denne armposition hj?lper ogs? med at sikre, at din bev?gelse og tvinger alle rejser i Adidas Zx Flux Herre fremad og bagl?ns retning. Hvis dine arme kun forbliver foran din krop, har de tendens til at svinge over din midsektion, misdirecting bev?gelse og spilder energi i sidel?bende og rotationsbev?gelser. Denne cue har videnskabelig st?tte: I et studie fra 2011 fra University of Delaware's Motion Analysis Laboratory, l?bere der fik at vide at l?be bl?dt og mere Nike Air Zoom Spiridon Damen stille, kunne reducere deres fodp?virkning - det betyder mindre stress p? knogler, led og muskler. Efter otte sessioner beholdt emnerne ?ndringen i mindst en m?ned.

RELATERET: Opdag, hvordan du er en fit, sund runner med Train Smart, K?r Forever

Andre tr?ner bekr?fter hvad jeg har set: L?bere kan l?be mere glat ved blot at fors?ge at lave mindre st?j. Coach Bobby McGee siger, "Undg? at muskulere l?bet. T?nk p? at l?be p? tynd is. "Han kan fort?lle, hvorn?r en l?ber bliver bedre, fordi hendes skridt er roligere, og han kan ikke hente hende ud blandt en gruppe.

G?re 10 sekunders Nike Air Max 2017 Womens strider
Det kan ikke give meget mening f?rst, men n?r du f?ler dig tr?t, er det ikke p? tide at bremse. Adidas Zx 750 Dames Douek siger, at distance l?bere tror, ??at de skal g?re Adidas Zx 500 Femme det for at d?kke mere kilometertal, men hun siger, at det er bedre at ?ge hastigheden for 10 sekunders burst hver fem til syv minutter, n?r tr?thed er sat i. Du vil ikke sprint-bare hente kadencen og hastigheden lidt. Det ?ndrer de muskelgrupper du kalder p? og kan g?re l?bende f?le lettere og mere naturligt. Derefter kan du fokusere p? at holde Nike Internationalist Womens den form, n?r du vender tilbage til din langsommere, l?ngerevarende hastighed.
Author:

Your Email:


Subject:


Spam prevention:
Please, enter the code that you see below in the input field. This is for blocking bots that try to post this form automatically.
 **    **  **     **  ********  **     **  **        
  **  **   ***   ***     **      **   **   **    **  
   ****    **** ****     **       ** **    **    **  
    **     ** *** **     **        ***     **    **  
    **     **     **     **       ** **    ********* 
    **     **     **     **      **   **         **  
    **     **     **     **     **     **        **  
Message: